「身体を動かす習慣」は、絶対に身につけておいたほうがいいと思っています！

ちなみに僕自身、人生で最も体重が重かった25歳のときと比べて、10kg以上の減量に成功しています。

その中で感じた身体的なメリットのひとつが「姿勢の改善」です。

これが、日常生活において本当に大きな効果をもたらしてくれます。

姿勢が良くなると、動作が効率的になり、疲れにくくなるんです。
そして不思議なことに、気持ちもポジティブ⭐️になれます！

他にも運動のメリットはたくさんありますが、僕が特に良いなと思っているのが、「新しい人間関係ができること」です。

運動でも何でも、新しく始めるときは「1人ではなく、誰かと一緒に」が絶対におすすめです。

仲間がいると続けやすいし、同じ目的を持った仲間は、本当に心強い存在になります⭐️

だからこそ、最初の一歩は「一緒にできる人や場所、仲間」を探すことがとっても大切なんです。

Let’s Pilates 🌟

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I truly believe that building a habit of moving your body is something everyone should do!

For example, I’ve personally lost over 10kg since I was 25 — the heaviest I’ve ever been.

One of the biggest physical benefits I’ve felt from that journey has been improved posture.

And honestly, better posture has had a huge impact on my everyday life.

With better posture, your movements become more efficient, and your body doesn’t tire as easily.
And strangely enough, your mind feels more positive too! ✨

Of course, exercise brings many other benefits —
but one that really stands out to me is:
“New connections with people.”

When starting something new — whether it’s exercise or anything else —
I strongly recommend not doing it alone.

Having people around you makes it easier to stay motivated.
And when you share a goal, those people become an amazing support.

That’s why the first step is finding the right people, place, or community to begin with.

Let’s do Pilates together! 🌟