軽やかに暮らすための小さな工夫

私はどちらかと言うと優柔不断です。

今では買い物は通販ばかりですが、ウィンドウショッピングというものはどうも苦手です。体も脳も疲れてしまいます。

買い物だけでなく”やるか””やらないか”などの判断でも迷ってしまいます。

そこで出会った本が「SIMPLE RULES（シンプルルールズ）」ドナルド・サル（著）

これで私も簡単なルールを生活に取り入れることにしました。

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⭐️軽く暮らす

「これ、やらなきゃ」と思うことが多すぎると、心まで重くなってしまいます。

まずは“やらないこと”を決めるのも、軽く暮らすコツです。

完璧を目指さず、「できることを、できる範囲で」と割り切ると、ふっと気持ちがラクになります。

後片付けは夜にまとめてやる。買い物は週1回、ストレッチは寝る前などと決めておく。

そんなルールが日常を軽くしてくれます。

⭐️ルール① それは安いか？（費用対効果）

たくさんのモノに囲まれていても、「本当に必要なもの」は意外と少ないものです。

あれこれ買うよりも、「気に入って使い続けられるもの」を選ぶ方が、結果的に安く済みます。

たとえば100円グッズで済ませていた日用品を、少しだけ質のいいものに変える。

それだけで毎日の満足度がぐっと上がるから不思議です。

“安く済ませる”ではなく、“賢く選ぶ”という視点を持つだけでも、暮らしは変わります。

⭐️ルール② それは早いか？

時間がかかる家事や作業ほど、腰が重くなります。

そんなときは、「始めるハードルを下げること」を意識しています。

「とりあえず3分だけやる」と決めて始めると、意外とスムーズに終わってしまうこが多いです。

料理も掃除も「完璧」を目指さず、「手早く済ませる」が基本としています。

先延ばしせずにサッと終わらせる。

それが、心にも時間にも余裕を生み出してくれます。

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⭐️ルール③ それはシンプルか？

「迷う時間」が多いと、それだけで疲れてしまいます。

何を着るか、何を作るか、どこにしまうか。

こうした日常の小さな選択にも“ルール化”しておくと、ぐっと楽になります。

とくに洋服は”シンプル”を軸として同じパターンで揃える、収納場所は同じ場所など迷わないようにしています。

ちょっとしたことでも暮らしが整うと、気持ちも自然と整っていきます。

最小限が、最大の快適さに変わる

「もっと楽に、もっとラクに」

そんな暮らしを叶えるのは、派手な変化より、小さな“ルール”の積み重ね。

安くて、早くて、シンプル。

このキーワードを意識するだけで、暮らしはぐっと心地よくなりました。

このルールに”運動習慣”をプラスしていくことで、より前向きな暮らしへと繋がるかもしれません🌱

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Small Shifts for a Lighter Life

I tend to be indecisive by nature.
These days I shop mostly online, but traditional window shopping has never been my thing—it just wears me out physically and mentally.
Whether it’s deciding to buy something or figuring out whether to do something or not, I often find myself hesitating.

Then I came across a book called Simple Rules by Donald Sull.
It inspired me to start applying some simple rules to my daily life.

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⭐️ Live Lightly
When there are too many “I have to do this” thoughts, life gets heavy.
One trick is to decide what not to do.
Instead of aiming for perfection, I try to do what I can, within reason.
For example, I clean up at night, shop once a week, and stretch before bed.
These little routines help keep life light.

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⭐️ Rule 1: Is it cost-effective?
We don’t need as many things as we think.
Choosing fewer but better-quality items often saves money in the long run.
I used to buy cheap 100-yen items, but upgrading slightly improved my daily satisfaction a lot.
Instead of “saving money,” I now focus on “choosing wisely.”

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⭐️ Rule 2: Is it quick to do?
Tasks that feel time-consuming are harder to start.
I lower the barrier by deciding to “just do 3 minutes.”
Once I start, I often finish it quickly.
Rather than trying to do things perfectly, I now focus on doing them quickly and simply.
Getting things done frees up both time and mental space.

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⭐️ Rule 3: Is it simple?
Too many small decisions can be exhausting.
What to wear, what to cook, where to store things—
By setting simple personal rules, I minimize daily decision fatigue.
For example, I choose simple clothes in similar patterns, and store items in the same places.
A little structure brings peace of mind.

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Less can truly be more.
Living more easily isn’t about big changes—it’s about small, consistent rules.
Cheap, quick, and simple—
Just focusing on these three ideas made my life feel a lot more comfortable.

Now, I’m thinking of adding a simple exercise habit to the mix.
That might be the next step toward a more positive life 🌱