この言葉は変化の本質を突いていますね。

「結果」ばかりを求めがちですが、その根本には「心＝思考」があるということを忘れてはいけません。

例えば、ダイエットや運動。

多くの人が「痩せたい」「健康になりたい」と思います。

しかし、行動を起こしてもすぐにやめてしまうことが多いのは、「心」が変わっていないから。

外見や数字を追いかける前に、「なぜそれをしたいのか」という内側の意識に目を向けることが、持続する力になります。

心が変わると、行動が自然と伴います。

例えば「自分を大切にしたい」という気持ちが芽生えると、食べるものに気を遣ったり、夜更かしをやめたり、小さな行動が積み重なっていきます。

そしてそれが「習慣」になったとき、周囲の環境すら変わり始めます。

習慣とは、毎日の小さな選択の積み重ねです。

1人の時間の使い方、人との接し方、自分への言葉かけ、それらの質が変われば、人生の流れも変わるはずです。

変化はいつでも「心」から始まります。

誰かに言われたからではなく、自分の中から湧き上がる想いが原動力となります。

今の自分を変えたいなら、まずは心の中の「当たり前」や「信じ込み」に目を向けてみてください。

小さな気づきが、やがて大きな人生の転機となるかもしれません🌱