動いて、ととのう。
体と心の健康に関するブログを書きながら、長崎県雲仙市で小さなピラティスやヨガ教室を開催しています。
雲仙市愛野町で
🌿ピラティス教室を定期開催🌿
●場所
愛の夢未来センター
●日時
毎週 木曜日 19:30~20:30
●内容
ファンクショナルローラー
ピラティス（FRピラティス）
⭐️初めてのご利用の方
●FRピラティスとは？
FRピラティスとはマットとローラーを使用した正確性の高いエクササイズです。
初心者から経験者まで、どなたでもどこでも行えるのがこのFRピラティスの特徴です🌱
体のバランス（柔軟性や筋力）を整え、日常のストレスや体の不調を改善し、心身ともにリフレッシュすることができます🌟
これを機に運動習慣を身につけてはいかがでしょうか♪
ー 体と心の健康ブログ ー
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