こんにちは。

Physio（フィジオ）です。

ピラティスやヨガなどの運動習慣を通じて、人生が少しでも前向きに、心地よく変わっていくお手伝いができたらという想いで、ブログ投稿や小さなピラティス・ヨガ教室を開いています。

当教室では、マットとローラーを使用する「ファンクショナルローラーピラティス（FRピラティス）」を行っています。

このメソッドは理学療法士によって考案されたもので、私自身も理学療法士として日々働いています。

マシンを使わず、マットとローラーさえあれば、どこでも気軽に始められるのが特徴です。

ローラーを使用して身体を伸ばしたり、バランスをとったり、持ち上げたりなど使い方は無限大です。なので、無限大の可能性を感じています。

このクラスを実施している最大の目的も、エクササイズ（運動）を習慣化していただきたい。という思いで開催しています。

運動習慣を身につけることで、5年後・10年後必ず良い方向に体と心は向かっているはずです。

自分自身もスキルを上げていきたいと思っていますし、生徒さんの身体に変化が出るのが何よりも嬉しく思います。

もともと介護予防を目的としてスタートした経緯もあり、幅広い年代の方にご参加いただいています🌱

このブログでは、レッスンの様子や日々の気づき、体や心についての情報などを発信しています。

よろしければ、他の記事もぜひご覧になってみてくださいね⭐️

読んでくださる皆さまの日常が、ほんの少しでも前向きに、心地よくなるような内容をお届けできたら嬉しいです。どうぞよろしくお願いします！

●保有資格

🌿理学療法士

🌿ファンクショナルローラーピラティスインストラクター

🌿ノンストレスヨガ指導者