こんにちは。

ピラティスやヨガなどの運動習慣を通じて、人生が少しでも前向きに、心地よく変わっていくお手伝いができたらという想いで、ブログ投稿や小さなピラティス・ヨガ教室を開いています。

当教室では、マットとローラーを使用する「ファンクショナルローラーピラティス（FRピラティス）」を行っています。

このメソッドは理学療法士によって考案されたもので、私自身も理学療法士として日々働いています。

マシンを使わず、マットとローラーさえあれば、どこでも気軽に始められるのが特徴です。

ローラーを使用して身体を伸ばしたり、バランスをとったり、持ち上げたりなど使い方は無限大です。なので、無限大の可能性を感じています。

このクラスを実施している最大の目的も、エクササイズ（運動）を習慣化していただきたい。という思いで開催しています。

運動習慣を身につけることで、5年後・10年後必ず良い方向に体と心は向かっているはずです。

自分自身もスキルを上げていきたいと思っていますし、生徒さんの身体に変化が出るのが何よりも嬉しく思います。

もともと介護予防を目的としてスタートした経緯もあり、幅広い年代の方にご参加いただいています🌱

p.plates　の「p」には、3つの意味を込めています。

・physical therapist
（理学療法士）

・posture
（姿勢）

・positive
（前向き）

理学療法士としての視点を大切にしながら、
姿勢（posture）を整え、前向き（positive）な毎日につながるようなピラティスを届けていきたいと思っています🌿

小さなクラスではありますが、参加してくださる皆さま一人ひとりに寄り添いながら、丁寧なレッスンを心がけていきます☺️

●保有資格

🌿理学療法士

🌿ファンクショナルローラーピラティスインストラクター

🌿ノンストレスヨガ指導者