外反母趾というと、「足の親指が曲がって痛い」「靴が当たって赤くなる」といった“足のトラブル”として捉えられがち…

① 正しい足の着き方とは？ 理想的な歩行は「かかと → 足裏 → つま先」の順に体重が移動する“ローリング歩行…

「つま先立ちをするとすぐグラグラする」 「かかとを上げたままキープできない」 ──そんな経験はありませんか？ …

姿勢を良くしようと意識しても、なかなかうまくいかない… そんな方は「足首の硬さ」が関係しているかもしれません。…

「足が疲れやすい」「長時間歩くとすぐに膝や腰が痛くなる」 ――そんな症状の背景に、実は「偏平足」が隠れているこ…

私たちの体を支える“土台”ともいえる足。 普段あまり意識することはありませんが、足裏には独特の「アーチ構造」が…

「太ももがパンパンでスキニーがきつい…」「運動しても逆に脚が太く見える気がする」そんなお悩みを抱えている方は少…

ヒップアップのために「スクワットが効果的」という話はよく耳にします。 しかし実際にスクワットを続けても、「太も…

夕方になると靴がきつくなる、足が重だるくなる、そんな経験をされたことはありませんか？ これは多くの人が抱える「…

「骨盤がズレている」「股関節がズレている」といった言葉を耳にしたことはありませんか？ 整体やエクササイズの場面…