〜言葉よりも強い存在感〜 僕は口数が少ない方です。 独り言はとても多い方だと思いますが、人前ではあまり話す方で…

⭐️ピラティスで人生が変わる？「コア」を鍛えることの驚くべき効果 ピラティスという言葉を聞くと、しなやかで美し…

「ショルダーガー ドルオーガニゼーション」 ⭐️肩甲骨の安定がもたらす変化 ピラティスをされている方なら、「肩…

⭐️ピラティスでの「正中化」とは、軸を整え、体を目覚めさせる鍵🔑 ピラティスを始めると、インストラクターから「…

価値観ベースで行動して「ブレない自分」をつくる。 目標にしていた事を達成しても、なんだか満たされない事はありま…

⭐️ピラティスで「伸びる」感覚を！心地よいエロンゲーションで姿勢と体が変わる こんばんは。フィジオです🌱 今回…

⭐️ユーモアがくれる、心と体の活力！ こんにちは。 今回のテーマは”ユーモア” 日々の生活に彩りを加え、私たち…

ピラティスの重要な要素の一つに「脊柱の分節的な運動」があります。 「脊柱の分節的な運動」と聞くと、少し難しく感…

⭐️心を軽く 情報を摂りすぎて、疲れていませんか？ スマホを開けば、次々と飛び込んでくるニュース。 テレビ、S…

「猫背改善」で見た目も心もリセット！ ⭐️背すじを伸ばす小さな習慣 「気づくといつも前かがみになっている」 「…