季節の変わり目などは肌が荒れがちです。 僕もアトピー肌にアレルギーなどがあり、調子が悪くなる時期が定期的にやっ…

わたし達はすぐ、「もっと頑張らなきゃ」「なんであんなこと言ったんだろう」「あのとき、ああしていれば…」 と、気…

「継続が大切」とよく言われます。 でも、続けることこそ一番難しい。 運動、勉強、ダイエット、早起き…何を始める…

最近では公園でも木登りが禁止されていたり、安全面の配慮から「木に登らないでね」と言われる場面が増えてきました。…

姿勢が変わると、若さがよみがえる 「なんだか最近、疲れて見えるかも．．．」 気になるのは白髪や表情かもしれませ…

⭐️心が折れない人は、体を動かしている 突然ですが、「レジリエンス」という言葉を知っていますか？ これは、スト…

〜静けさと呼吸が導く、心の調律〜 ヨガと並んで注目される「禅」 どちらも“心を整える”手法として知られています…

〜マルチタスクを減らして、今に集中する〜 日々、やることに追われていいるかと思います。 SNSを見ながら、LI…

~目標よりも価値観からはじめよう~ 「価値観」についてはいくつか記事を書くことになるかとおもいます。 というの…

本当に価値があるものは見せかけじゃない。 ハイブランドのバッグや服、高価なアクセサリー。 身にまとうだけで気分…