体と心が動き出す理由 ⭐️体を動かすってどういうこと？ 「体を動かす」＝脳と体の会話　と表現しても良いかと思い…

〜成長ホルモンの秘密〜 ⭐️ 「成長ホルモン」って聞いたことありますか？ 成長ホルモンというと「子どもの成長に…

ホメオスタシスとは？ ～運動と私たちの体の深いつながり～ ⭐️ホメオスタシスとは？ 「ホメオスタシス（恒常性）…

⭐️子供には「勉強より運動」が大切？健やかな成長のために今こそ見直したい運動の価値 「勉強しなさい！」と子供に…

トレーニング、続けられていますか？ 走る、マシンを使う、ダンベル、水泳など、トレーニング方法は実に多彩です。 …

久しぶりに運動を行うと筋肉痛になることがあるかと思います。 なぜでしょう？筋肉痛のメカニズムとは 微細な筋繊維…

ゴールデンウィーク真っ只中ですね！ 今日は下り方面の車がとても多く、行楽に出かける方が多い印象でした。 せっか…

私たちが歩いたり、走ったり、物を持ち上げたりするとき、筋肉を動かすためには「エネルギー」が必要です。 このエネ…

⭐️「運動は1人じゃなくていい。仲間と一緒が、いちばん続く！」 「運動が大事なのは分かってるけど…」 健康のた…

鳥は飛べなくなると死んでしまいます 魚は泳げなくなると死んでしまいます ライオンは走れなくなると死んでしまいま…