⭐️しなやかな動きと痛み予防の鍵 私たちの体は、200以上の骨と、それをつなぐ関節で構成されています。 関節は…

無理なく、賢く、美しく！ 「ダイエット」と聞くと、多くの人が「つらい」「我慢」といったネガティブなイメージを抱…

⭐️土台から全身を整える ピラティスを行われる方、運動を行われる方で「足のアーチ」という言葉を耳にされたことは…

⭐️始めるための一歩と、続けるための工夫 趣味や習い事、運動など 「何か新しいことを始めたい」 と思っている人…

〜言葉よりも強い存在感〜 僕は口数が少ない方です。 独り言はとても多い方だと思いますが、人前ではあまり話す方で…

⭐️ピラティスで人生が変わる？「コア」を鍛えることの驚くべき効果 ピラティスという言葉を聞くと、しなやかで美し…

「ショルダーガー ドルオーガニゼーション」 ⭐️肩甲骨の安定がもたらす変化 ピラティスをされている方なら、「肩…

⭐️ピラティスでの「正中化」とは、軸を整え、体を目覚めさせる鍵🔑 ピラティスを始めると、インストラクターから「…

価値観ベースで行動して「ブレない自分」をつくる。 目標にしていた事を達成しても、なんだか満たされない事はありま…

⭐️ピラティスで「伸びる」感覚を！心地よいエロンゲーションで姿勢と体が変わる こんばんは。フィジオです🌱 今回…