子育てをしていると、毎日があっという間に過ぎます。 朝起きて、支度をして、ごはんを食べさせ、送り出し、仕事や家…

〜見えない空気が、心と体に影響を与える季節〜 梅雨の訪れとともに、気になるのが「湿度」です。 気温はそれほど高…

〜積み重ねが未来を作る〜 子どもの成長を見ていると、驚かされることがたくさんあります。 昨日までできなかったこ…

6月になりましたね。 まだ気持ちい気候ですが、これからは雨の日が増え、なんとなく気分も沈みがちな季節となります…

〜父親の働き方と母親の共感力〜 子育てをしていると、ふと「この子は将来どんな仕事に就くんだろう？」と考えること…

〜体と心を整える新しい習慣〜 最近注目されているのが、“適度な断食（ファスティング）” これに”運動”の組み合…

軽やかに暮らすための小さな工夫 私はどちらかと言うと優柔不断です。 今では買い物は通販ばかりですが、ウィンドウ…

〜体の内側から元気になるために〜 私たちの体は、数えきれないほどの“細胞”でできています（約60兆個） そのひ…

毎日、時間に追われる日々ですが 貴重な時間を充実した時間と変えてくれる方法の１つに「呼吸瞑想」があります🌿 ⭐…

⭐️脳の疲れも、休みが必要 毎日、家事に育児に仕事にと、目まぐるしいですね 子どもがいると朝から晩までずっと動…